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SCHEDA EVENTO
Sonno e recupero fisico
gio 10 set
|Webinar
Il ruolo del riposo nel miglioramento della performance e del benessere
La registrazione è stata chiusa
Orario & Sede
10 set 2026, 20:00 – 21:00
Webinar
Info sull'evento
In questo webinar approfondisce l’importanza del sonno e del recupero nel processo di rigenerazione fisica e mentale.
Un riposo adeguato contribuisce al recupero muscolare, al riequilibrio energetico e al miglioramento delle prestazioni sportive e cognitive.
Il tema evidenzia inoltre come la qualità del sonno influisca sulla concentrazione, sulla gestione dello stress e sulla prevenzione degli infortuni, sottolineando il suo ruolo fondamentale in qualsiasi programma di allenamento o stile di vita sano.
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